warning 16 2 Hei!  For å forbedre brukeropplevelsen på våre websider bruker vi cookies.

Vi tar gjerne en samtale med deg. Tlf 22 44 40 50

Dixi Test Web
Your Store Slogan Here

Gode råd til mor og far

06.02.2007 Grete Kvalheim
Ikke MAS! Ikke si STAKKARS DEG! Si heller: Vi er så glad for at du lever! Vær tålmodig, selv om du vil at hun/han skal bli “fort bra”! Ting tar tid. Lytt til det hun/han forteller, ikke still deg tvilende, spørrende eller avvisende. Omsorgsarbeid krever veldig mye av deg – klandre henne/han likevel aldri!
I din iver etter å hjelpe, glemmer du å lytte til om hun/han vil ha hjelp akkurat nå. Situasjonen svinger hele tiden – la henne/han ta initiativet. Start på hennes/hans nivå – ikke ditt eget!
Ikke ta avgjørelse over hodet på henne/han. Ta henne/han med på samtaler og diskusjoner. Hun/han har blitt frarøvet nok! Følelsen av egenkontroll er meget viktig. Søk hjelp i ditt eget nettverk. Det er begrenset hvor mye ressurser du har, hvor sterk du kan være. Bruk andre! Be om hjelp når du trenger det! Dette blir en tøff periode. Ingen klarer å lykkes hver dag.

Finnes det en pårørendegruppe for foreldre til voldtatte – bli med. Eller ta initiativ til en slik gruppe selv. Du trenger å snakke med andre som er i samme situasjon som deg selv. De aller første dagene ….

Selv om det har vært en dramatisk voldtekt, kan det hende at de pårørende ikke ser noen synlige reaksjoner i første omgang. Det gjør så vondt å ta virkeligheten inn over seg at man i første omgang kan forsøke å fortrenge det som har skjedd, benekte eller bagatellisere det. Dette kan være vanskelig for de pårørende å forholde seg til. De forventer kanskje en helt annen reaksjon, og begynner å stille spørsmål. I en slik fortvilet situasjon tas gjerne dette opp i verste mening – tror de meg ikke, stiller de tvil med historien min? Beskrivelser om at det var totalt uvirkelig, jeg var ved siden av meg selv, det var som i et mareritt er ikke uvanlig. Videre fortelles ofte om en følelse av at livet passerte i revy, tiden opplevdes som den stod stille – eller som den gikk ufattelig fort.

La henne/han ta den tiden hun/han trenger. Ofte tar det noe tid før man orker å kjenne på følelsene, og derigjennom fortelle mer detaljert om det som har skjedd. Det er helt vanlig at det kommer sterke følelsesmessige utbrudd med gråt og skriking, aggresjon og raseri, uro og følelse av angst og panikk. Dette er normale reaksjoner på en unormal situasjon. Alle reaksjoner er “riktige”, bare man reagerer, isteden for å stenge alt inne i seg.

Som pårørende er det da viktig at man lar reaksjonene komme. Vær lyttende og trøstende i slike situasjoner. Uttalelser som begynner du nå igjen, nå må du ta deg sammen, er du ikke ferdig med dette enda oppfattes som utrolig sårende. La henne/han få utløp for følelsene!

De vanligste kroppslige reaksjonene er kvalme, brekninger eller diare, svette, hjertebank, hurtig puls, svimmelhet, nummen følelse i armer og ben, skjelvinger. I tillegg kommer smerter fra de fysiske skader hun/han ble påført under voldtekten. De psykiske etterreaksjonene kan være så sterke at hun/han kan tro hun/han har fått en alvorlig sykdom. Dette fører selvsagt til at hun/han blir enda mer engstelig, og kommer inn i en vond sirkel.

Disse reaksjonene går over av seg selv. Få henne/han til å legge seg ned og puste rolig ved følelse av hjertebank og svimmelhet. Det viktigste er at du er der. Eller i nærheten, hvis hun/han ikke ønsker at du skal sitte der hele tiden.

Enkelte blir veldig rastløse, noe som kan gi seg utslag i overaktivitet, irritabilitet, skvettenhet, årvåkenhet, initiativløshet og apati. Videre kan det være vanskelig å huske beskjeder og informasjon. Skriv opp beskjeder, minn henne/han på viktige avtaler og andre opplysninger, så er du sikker på at hun/han får det med seg.

Dixi Twitter Feed

Dixi Facebook Feed

DIXI Ressurssenter mot voldtekt

DIXI arbeider for å hjelpe voldtektsutsatte og deres pårørende, spre informasjon om senskader og skadefølger samt drive holdningskapende arbeid. DIXI tilbyr individuelle samtaler og samtalegrupper for voldtatte og pårørende. DIXI gir også telefonrådgivning på telefon 22 44 40 50. Hos oss får du gratis advokathjelp, temakvelder og foredrag, samt opplysning om hjelpeapparatet. Alt er gratis, vi har taushetsplikt og det trengs ikke legehenvisning.

Find Us On Facebook

Du kan følge DIXI på Facebook.

Dixi

Discover Me

Call Center

Dixi kan hjelpe deg.

Ring:

+47 22 44 40 50

Hjelp?